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플러스에이
1. 가슴에 꿈을 품고 있는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 실패와 낙심으로 힘들어 해도 곧 일어나 꿈을 향해 힘차게 달려갈테니까요. 2. 그 마음에 사랑이 있는 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 외로워도 그 마음의 사랑으로 곧 많은 사람들로부터 사랑을 받게 될테니까요. 3. 그 마음이 진실한 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 손해를 보고 답답할 것 같아도 그 마음의 진실로 곧 모든 사람들이 그를 신뢰하게 될테니까요. 4. 누구 앞에서나 겸손한 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 초라하고 부족한 것 같아도 그의 겸손이 곧 그를 높여 귀한 사람이 되게 할테니까요. 5. 늘 얼굴이 밝고 웃음이 많은 사람은 걱정하지 않습니다. 지금은 비록 가볍게 보여도 곧 그 웃음이 사람들에게 기쁨을 주..
1. 원대하기 보다 한 발짝 높은 꿈을 원대한 꿈을 가질수록 그 꿈이 안 이루어지면 자신을 자책하게 됩니다. 당신이 실패한 이유는 한 가지가 아닙니다. 운이 안 좋을수도, 아직 실력이 모자라서 실패했을수도 있습니다. 확실한 건 요번 실패를 통해 실패할 확률은 줄어들었습니다. 한발짝 높은 꿈은 다음 시도에는 성공할 가능성이 높기에 원대한 꿈보다 자존감을 높이는데 도움이 됩니다. 2. 문제가 아니라 도전 과제라고 생각한다. 문제가 생길 때 마다, 그것을 문제라기보다는 여러분의 인생을 더 나은 방향으로 변화시킬 수 있는 과제나 기회라고 생각하도록 내면의 대본을 바꾸세요. 여러분의 머릿속에서 “문제”라는 단어를 완전히 지워버리세요. 3. 가진 것에 대해 감사하는 마음을 표현한다. 지금 갖고 있는 것에 감사하는 ..
흔히 시간은 약이다, 라고 말하는데 정말 그렇다. 슬픔, 상처, 치욕, 고통, 실망, 이 모든 것을 잊히게 하는 힘은 오직 시간에만 있다. 긍정적인 사람은 시간의 힘을 믿기 때문에 아무리 고통스러운 힘든 일이 닥쳐도 절망하지 않는다. 모든 것은 지나간다. 또한 반드시 좋아진다. 이를 인생의 신조로 삼고 도저히 극복할 수 없을 것 같은 문제가 생기거나 세상이 끝날 것 같은 절망이 찾아올 때 스스로를 일깨우자. 자신도 다른 사람과 마찬가지로 내일의 새로운 태양을 맞이할 자격이 있고 똑같이 새로운 하루를 부여받았다는 사실을, 그리고 그것을 대면할 '용기'만 있다면 모든 것이 반드시 좋아질 것이라는 사실을 말이다. 하버드대 행복학 명강의 《느리게 더 느리게》 중에서 부정의 시간은 독이 됩니다. 긍정의 시간만이 ..
1. 생활 속도를 늦춘다. 슬럼프가 닥치면 스스로 '슬럼프가 왔구나'라고 판단 하고, 우선 그 원인이 무엇인지를 찬찬히 생각해 본다. 그리고 슬럼프가 회복될 때까지 생활의 잔가지를 과감하게 처 버리고 꼭 해야 할 일과 시급한 일을 제외한 사소한 일들은 뒤로 미룬다. 2. 핸드폰을 꺼 버린다. 핸드폰에 너무 익숙해져 있기에 그것을 꺼 버린 상태에선 불안감을 느끼는 사람들도 있다. 그러나 슬럼프가 왔을 때 완전히 꺼 버리거나 진동 모드로 돌려 놓아야 한다. 그리고 일정 시간 동안 특별한 일이 아니면 연락을 취하지 않는 것이 도움이 된다. 아마도 여러분은 자신이 그다지 시급하지 않은 일들로 항상 긴장하면서 생활해 왔는지를 알 수 있게 될 것이다. 고요함은 슬럼프를 극복하는 강력한 방법 중의 하나다. 3. 혼자..
1.바쁘다는 핑계로 점심을 거르지 말 것. 하루의 기분을 저조하게 하는 주 원인이 된다. 너무 시간이 없다면 요거트같은 저지방 간식으로라도 꼭 배를 채울 것. 2. 내가 일을 해나가는게 아니라 일이 나를 끌고 다니도록 하지않으려면 일주일에 2가지이상 일과 전혀 상관없는 약속을 만들것. 3. 50분에 한번씩 2-3분정도 먼곳을 바라보면서 잠깐 타임아웃을 가질것. 일의 효율성을 높일 수 있다. 4. 점심시간에 잠깐 옥상에 올라가거나 플라워숍, 가까운 공원등에 들러서 우울한 기분을 떨쳐 버릴 것. 5. 친구들이 활짝 웃고 있는 사진, 강아지 사진, 조카 사진처럼 행복한 시간이 생각날 수 있는 것들을 책상위에 가져다 놓을 것. 6. 좀 더 자신있게 "죄송합니다. 힘들겠어요..
01. 먼저 신뢰하고 신뢰를 구하라 02. 행운을 받아들일 준비가 되어 있는가 03. 공감할 수 없을지라도 존중하라 04. 습관처럼 성공을 말하라 05. 부는 얻는 것이 아니라 발견하는 것이다. 06. 짜증은 나눌수록 배가 된다 07. 일이 잘 풀리지 않는 건 나 때문이다 08. 자신의 이상을 항상 새롭게 하라 09. 언젠가 하겠다는 말은 곧 하지 않겠다는 의미다 10. 불안이 나를 망친다 11. 무심코라도 부정적인 말을 담지 마라 12. 미래형이 아닌 현재형으로 말하라 13. 되풀이해서 말하라 14. 잠들기 전 1분이 인생을 바꾼다 15. 할 수 없다고 말하는 순간 실패한다 16. 눈앞에 일처럼 생생하게 그려라 17. 즐겁게 회상할 수 있을 때에 과거를 떠올려라 18. 상대를 즐겁게 히주면 나도 기분이..
삶에 대한 가치관이 우뚝 서 있어도 때로는 흔들릴 때가 있습니다. 가슴에 품어온 이루고 싶은 소망들을 때로는 포기하고 싶을 때가 있습니다. 긍정적이고 밝은 생각으로 하루를 살다가도 때로는 모든 것들이 부정적으로 보일 때가 있습니다. 완벽을 추구하며 세심하게 살피는 나날 중에도 때로는 건성으로 지나치고 싶을 때가 있습니다. 정직함과 곧고 바름을 강조하면서도 때로는 양심에 걸리는 행동을 할 때가 있습니다. 포근한 햇살이 곳곳에 퍼져있는 어느 날에도 마음에서는 심한 빗줄기가 내릴 때가 있습니다. 따스한 사람들 틈에서 호흡하고 있는 순간에도 문득 심한 소외감을 느낄 때가 있습니다. 행복만이 가득 할 것 같은 특별한 날에도 홀로 지내며 소리없이 울고 싶은 날이 있습니다. 재미난 영화를 보며 소리내어 웃다가도 웃움..
삶은 때때로 내 의지와는 상관없이 바람이 되기도 하고, 비가 되어 내리기도 하고, 또 어느 날은 눈이 되기도 한다. 삶은 그런 것이다. 허기가 지기도 하고, 배가 부르기도 하고……. 그리하여 삶이 허기질땐 모두를 내려놓고 가장 눈부시던 자신의 모습을 생각하라. > 글 출처- 『허기진 삶을 채우는 생각 한 잔 』김옥림 저 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 미니 쿠퍼, 7천원 내고 6시간 대여하세요 http://goo.gl/DVzYKH
1. 아침식사로 하루를 시작하십시오. 2. 때론 일상의 일을 벗어나 이완할 시간을 갖고 즐기십시오. 3. 하루 중 여가 시간을 내어 명상할 시간 혹은 음악을 들을 시간을 만드십시오. 4. 커피 대신 과일 주스를 선택하십시오.... 5. 먼저 일의 우선순위 목록을 만들고, 순서에 따라 진행하십시오. 6. 모든 일에 완벽을 기하여 본인이 직접 모든 것을 해야 한다고 생각하지 마십시오. 7. 한 번에 두세 가지 이상의 일을 동시에 하지 마십시오. 8. 지원 가능한 네트워크를 구축하십시오. 9. 가능하다면 주변 환경의 잡음을 줄이십시오. 10. 항상 점심을 즐기되, 본인의 책상위에서 하는 것은 피하십시오. 11. 건강을 위해 적절한 영양, 수면, 휴식을 생각하십시오. 12. 정기적인 운동을 실행하십시오. 13...
아픔 없는 인생이 어디 있으랴 인생의 고비와 맞닥뜨렸을 때, 우리는 알아야 한다. 그 지점이 절망의 끝이 아니라 지금과는 좀 다른 새로운 삶의 시작점에 불과하다는 것을 인생의 전환점이며 내 안의 또 다른 기적을 발견하는 순간임을 ..... 이 세상에 강한 사람은 없다. 모두 다 위로를 원하고 관심을 원한다. 오늘밤, 고마운 사람에게 마음을 전하는 것은 어떨까. 고맙습니다! 미안합니다! 사랑합니다! 우리는 사람 안에서 행복할 수 있다. 좋은 사람과 함께하는 그 시간 동안이라도 최선을 다하자. 후회가 남지 않도록 아낌없이 위해주고 아껴주자.